夏天是一年中最炎热的季节，这个时候天气开始逐渐变得炎热，容易流汗，多吃新鲜水果可以帮助人体及时补水，有利健康。大家在饮食方面要做一个调整。水果是我们每天都要吃的，那么夏天吃什么水果好呢?
夏季得当吃什么水果好?
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿等功效。同时，西瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于保护皮肤和增强免疫力。
哈密瓜：哈密瓜是一种甜瓜，具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效。哈密瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于保护皮肤和增强免疫力。
草莓：草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、纤维素等营养成分。草莓还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于保护心脏健康和预防癌症。
葡萄：葡萄是一种含有多种营养成分的水果，如维生素C、钾、抗氧化物质等。葡萄还具有抗炎、抗菌、抗癌等作用，有助于保护心脏健康和预防癌症。
火龙果：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、钾、抗氧化物质等。火龙果还具有抗炎、抗菌、抗癌等作用，有助于保护心脏健康和预防癌症。