春天是一个非常不错的季节，这个时候人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。在这样一个摄生的好季节，我们应该如何摄生呢?
春季怎么摄生最好?
饮食调整：春季是人体新陈代谢旺盛的时期，饮食上要多吃些新鲜蔬菜、水果等，以养肝、护肝、润肺等为原则，同时要避免过多食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免损伤脾胃。
适当运动：春季是锻炼身体的好时机，应该多进行运动，如晨跑、晨练、散步、太极拳等，以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力。
防过敏：春季是过敏的高发季节，应该注意做好过敏的预防工作，如避免接触过敏原、保持室内空气流通等。
保持温暖：春季气温多变，早晚温差大，要注意及时增减衣物，尤其是老年人更应该注意保暖，以免感冒。
早睡早起：春季应该早睡早起，这样可以保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。
心情愉悦：春季是万物生长的季节，人的心情也会比较愉悦。但是，春季也是肝气旺的时候，容易肝火旺盛，应该注意保持心情平和，避免情绪波动过大。