现在的人都喜欢熬夜，熬夜已经成为了一种习惯，很多人会因为玩电子产品，导致晚睡、熬夜。熬夜影响了人体正常的排毒和机体的修复。经常熬夜所造成的后果是无法估量的!精神萎靡不振，人体免疫力也会跟着下降，那么女人熬夜吃什么补品好呢?
常年熬夜吃什么补身体?
&—&—牛奶：含有丰富的营养元素，如人体所需的氨基酸、蛋白质、钙元素、铁元素、锌元素等，且容易消化，食用方便，其中含有的维生素B2、维生素A可以促进皮肤新陈代谢，促使皮肤白皙，有光泽，此外，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防止因熬夜引起色素沉着而出现斑痕。
&—&—银耳：富含多种氨基酸、脂肪以及蛋白质和矿物质，其中所含的活性成分银耳多糖，具有特殊的保健功能，对于经常熬夜出现免疫力下降、记忆力减退、皮肤粗糙暗淡的现象，可起到改善作用。
女士熬夜最好的补品？常年熬夜吃什么补身体
&—&—燕窝：燕窝是金丝燕分泌的唾液，再混合其它物质组成的巢穴，富含燕窝酸和蛋白质，有养阴的功效。
&—&—阿胶：多由骨胶原组成，含有多种氨基酸，如色氨酸、光氨酸、组氨酸、精氨酸等，具有补血、润肺、滋阴、止血之功效，可有效改善因经常熬夜导致睡眠不足，出现的头晕、耳鸣等症状。