春天是一个非常适合睡觉的季节，这个时候的气候非常舒服。很多上班族在这个时候都会引发春困，身体容易乏累，人会变的无精打采，毫无精神。那么春季易犯困到底该怎么办呢?
吃什么提神醒脑抗疲劳?
香椿。香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。
草莓。草莓是很多人喜欢吃的水果之一，而且草莓也有很好的提神效果。草莓中含有丰富的维生素C，能帮助人体吸收铁元素，使细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
香蕉。香蕉被称为&“高能量的食品&”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。吃几根香蕉则可补充钾的不足还能解除疲劳。
桂圆。桂圆含有丰富的维生素等营养素，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃，养血益脾，补心安神的功效。每天吃四个桂圆，不但开胃安神，对于春困也有一定的缓解作用。
杏仁。杏仁含有色氨酸和镁元素，能够促进睡眠和提神醒脑。
鱼类。鱼肉富含蛋白质和多种营养物质，能够提神醒脑，增强精力。特别是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
全谷物类。全谷物类食物含有丰富的B族维生素和镁元素，能够促进新陈代谢，增强神经系统功能，缓解疲劳和春困。
豆类。豆类食物含有丰富的蛋白质、氨基酸和镁元素，能够增强体力和精力，提神醒脑。
柠檬水。柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进血液循环和代谢，提神醒脑。