秋天是人们排出湿气最好的时候，湿气对我们的影响是很大的。在湿气比较重的天气时，体内湿气过重，人会觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹、皮疹，甚至出现肠胃炎。那么秋天去湿的食物有哪些呢?
秋天去湿气的食物有哪些?
薏米：薏米含有蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，具有健脾利湿、排毒养颜等功效，是去湿气的良好选择。
红豆：红豆具有利水除湿、消肿解毒等功效，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。
冬瓜：冬瓜具有利尿、消肿等功效，能够促进新陈代谢，排出多余的水分。
芡实：芡实具有滋补强壮、补脾止泻等作用，能够祛除体内的湿气，适用于脾胃虚弱、湿气重的人群。
绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功效，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，减轻身体负担。
扁豆：扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效，能够改善脾胃功能，祛除体内的湿气。
鲫鱼：鲫鱼具有补脾开胃、利水除湿等功效，能够促进身体新陈代谢，排出多余的水分。