夏天的时候，大家的饮食要非常注意，由于天气炎热的原因，大家要非常注意饮食的清淡，还要注重养心健脾，以保持身体的健康和活力。夏天多吃一些养心健脾的食物，帮助调理身体，增强免疫力，减少生病的机会。
夏季吃什么东西可以健脾?
薏米：薏米有祛湿的功效，可以改善脾湿症状。
扁豆：扁豆具有清暑、化食、和中的功效。
荷叶：荷叶有清暑热、和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季小儿清热解暑的良方。
冬瓜、红豆、绿豆：这些食物有助于利湿止泻、祛暑止渴，可以改善夏季食欲不振、消化不良等问题。
山楂、乌梅：这些食物具有健脾消食、润肠通便的作用，可以改善夏季食欲不振、消化不良等问题。
夏季吃什么东西可以健脾？夏天养脾胃最有效的方法
大枣、桂圆：这些食物具有益气健脾、养血安神的作用，可以改善脾虚症状。
山药、土豆、芋头、胡萝卜：这些食物有助于温补脾胃，具有养胃健脾的效果。