冬天是一个寒冷的季节，这个时候，我们为了保持身体健康，我们需要在饮食上做出一些调整。特别是对于肉类食物，它们富含蛋白质、脂肪和各种营养素，能够为我们的身体提供足够的能量和温暖。那么冬天吃什么食物滋补呢?
冬季吃什么肉最摄生?
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，适量食用有助于提高人体免疫力。
鸽子肉的营养价值非常高，被誉为&“一鸽胜九鸡&”，能够温肾助阳、强腰健骨、补益精血。
鲈鱼含有丰富易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等营养成分，有益脾胃、补肝肾等功效。
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚等功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人有较好的食疗作用。
牛肉能够益气补血，强壮筋骨。
鸭肉性温，可以滋阴润燥。
此外，冬季摄生还可以多吃一些温性食物，如红枣、枸杞、党参等，有助于驱寒保暖。同时，要少吃肥肉和生冷食物，以免给消化器官增加负担。