生活中，有很多人一到了冬天，就很容易出现手脚冰凉的情况，这一般是因为体质虚弱的原因导致的。所以在平时生活中的话就是需要及时对身体做出一定的调养，那么冬天手脚冰凉怎么调治呢?
冬天腿脚冰凉如何改进?
注意保暖：保持身体温暖是缓解手脚冰凉的关键。要注意多穿衣服，尤其是穿厚实的袜子和鞋子，以避免脚部和手部受到寒冷的影响。
多运动：适当的运动可以促进血液循环，使身体产生热量，从而缓解手脚冰凉的情况。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等。
调整饮食：饮食上可以多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等，以增加身体的热量。同时，也要多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、肝脏等，以增加血液中的氧气含量。
泡脚：每天晚上用热水泡脚可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。可以在水中加入一些生姜、艾叶等中药材，以增强泡脚的效果。
按摩：按摩可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。可以按摩手心、脚心、涌泉穴等穴位，每天进行数次，每次约5分钟。
保持心情舒畅：心情舒畅可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。要保持心情舒畅，可以尝试进行一些放松的活动，如听音乐、看书等。