春天是很多人的期待，这个时候的气候比较暖和，很多人都会出现犯困的情况。这个时候建议保证充足的睡眠时间，补充营养，满足身体所需，从而改善犯困的情况。
为什么春天容易发困?
气温升高：随着气温逐渐升高，人体的新陈代谢会加快，这可能导致大脑缺氧、缺血，从而引发困倦感。建议在春季保持室内空气流通，有利于缓解困倦。
生物钟调整：春季日照时间逐渐延长，人体需要调整生物钟以适应日照变化。在生物钟调整过程中，可能会导致困倦、乏力等症状。这是正常的生理现象，一般一段时间后会逐渐消失。
二氧化碳浓度增高：春季封闭环境中的二氧化碳浓度容易增高，这可能影响大脑的氧供，导致困倦。建议在封闭环境中注意通风，以降低二氧化碳浓度。
湿气重：春季多雨、多雾，空气中湿度较大。如果体内湿气过重，容易影响气血运行，导致困倦。建议注意饮食调理，多吃祛湿的食物，如绿豆、红豆等。
缺乏运动：长时间缺乏运动会导致身体机能下降，气血循环不畅，从而引发困倦。建议适当增加运动量，如散步、慢跑等。
饮食不当：饮食过于油腻或过饱都可能导致困倦。建议保持饮食清淡，避免过饱，适当增加水果和蔬菜的摄入。
春困症候群：春困也可能是春困症候群的表现之一。春困症候群是指在春季出现的一系列身体不适症状，如乏力、困倦、头痛等。如果长期感到困倦且无法缓解，建议及时就医检查。