现在很多人都会出现脱发的情况，特别是对女性来说，很普遍。没有规律的生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度等等，这些生活习惯都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮供血不足，加重脱发或使其提早发生。那么脱发吃什么蔬菜比较好呢?
脱发吃什么蔬菜好?
胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，能够促进头皮健康和毛发生长。
菠菜：菠菜富含维生素A、C、E和铁质等，能够促进血液循环，为头皮提供充足的营养。
芦笋：芦笋富含维生素A、B、C和钾、铁等矿物质，能够增强头皮的抵抗力，促进头发生长。
豆类：豆类富含优质蛋白质、铁、锌等元素，能够为头发提供所需的营养素，促进头发生长。
脱发吃什么蔬菜好？吃哪些蔬菜防脱发比较好
荠菜：荠菜含有丰富的维生素和矿物质，能够促进头皮血液循环，为头发提供充足的营养。
红薯：红薯富含&β胡萝卜素和维生素C，能够促进头皮和头发健康。
芹菜：芹菜富含维生素和矿物质，特别是铁元素，能够提供头发所需的营养。