春天是一个很特别的季节，这个时候的气候比较温暖，也是一个非常适合摄生的好时候。到了春暖花开的季节，也该吃一些新鲜的春季好物了，那么春天适合吃什么比较好呢?
春季吃什么食物最好摄生?
蔬果类：如草莓、香蕉、葡萄、桔子、樱桃、香椿、豆芽、菠菜、西红柿、萝卜及蒜苗等食物，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力。
主食类：如小麦、大麦、小米、粳米、燕麦、紫米、高粱、大米、红薯、紫薯及荞麦等食物，这些食物可以提供丰富的膳食纤维和碳水化合物，有助于维持身体的能量代谢。
肉蛋奶类：如鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲫鱼、牛奶及等食物，这些食物可以提供优质蛋白质和矿物质，有助于身体组织的修复和生长。
春季吃什么？春季吃什么食物最好摄生
其他类：如红枣、桂圆、葡萄干、山药、枸杞、花生、芝麻、核桃、葱、姜、蒜及芥末等食物，这些食物具有丰富的营养成分，有益气补血、滋补肝肾等功效。