夏天是一年中最炎热的时候,这个时候大家要非常注意饮食的清淡问题,夏季饮食清淡,喝汤也颇讲究。因此,夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。那么夏天喝什么汤好呢?
得当夏季喝的汤的做法:
冬瓜薏米汤:冬瓜和薏米都有清热利尿的作用,可以促进身体排毒,缓解夏季的炎热和不适感。
苦瓜黄豆排骨汤:苦瓜具有清热解毒的作用,黄豆富含蛋白质和矿物质,排骨可以补充身体所需的能量,得当夏季消暑和缓解疲劳。
莲子百合干贝汤:莲子具有健脾止泻、养心安神的作用,百合可以润肺止咳、清心安神,干贝富含蛋白质和微量元素,可以滋阴润燥。
丝瓜豆腐鱼头汤:丝瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,豆腐富含优质蛋白质和微量元素,鱼头可以补充身体所需的营养素。
紫菜蛋花汤:紫菜富含碘、钙、磷等矿物质,鸡蛋是优质蛋白质的来源,可以补充身体所需的营养素,同时也有清热解暑的作用。