夏天是非常炎热的，这个时候我们的身体也会出现一些比较疲劳的情况，大家可以适当补充营养并降温解暑。而一些营养汤，不仅可以滋补身体，还能帮助降温解暑。那么夏天喝什么汤比较摄生呢?
夏季炖什么汤最摄生?
苦瓜黄豆排骨汤：苦瓜具有清热降火、解暑的功效，黄豆富含蛋白质和矿物质，排骨可以补充身体所需的能量。
冬瓜薏米汤：冬瓜和薏米都有清热利尿的作用，可以帮助身体排毒，缓解夏季的炎热和不适感。
丝瓜豆腐鱼头汤：丝瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，豆腐富含优质蛋白质和微量元素，鱼头可以补充身体所需的营养素。
莲子百合干贝汤：莲子具有健脾止泻、养心安神的作用，百合可以润肺止咳、清心安神，干贝富含蛋白质和微量元素，可以滋阴润燥。
银耳百合汤：银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
海带排骨汤：海带排骨汤能增强人体的免疫力，防止贫血。海带中含有的碘元素能有效治疗甲状腺低下的问题。
陈皮冬瓜老鸭汤：陈皮冬瓜老鸭汤具有消暑滋阴、健脾化湿、利水消肿的作用。
牡蛎鹌鹑汤：牡蛎有平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩的功效，主治眩晕耳鸣等症。
番薯叶咸蛋汤：番薯叶有益气补血之功，其粗纤维又可通便。咸鸭蛋清肺热、降阴火。
凉瓜海带鲍鱼汤：此汤具有滋阴补肾、明目、清热解毒、降低胆固醇之功效。