进入冬天，我们的饮食也是要做一个调整的。冬季是一个摄生进补的好时候，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是暖胃御寒。冬天天生寒冷，是人们更容易生病的季节，冬季摄生最好的方法就是食疗了。那么冬天吃什么比较温补呢?
冬季摄生最佳食物：
羊肉：羊肉富含营养成分，特别是蛋白质、维生素B12和铁、锌等矿物质，具有补肾壮阳、温中开胃、强筋健骨等功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者、体弱畏寒者尤佳。
鸭肉：鸭肉有滋阴补血、养胃生津的作用，可以治疗口渴、便秘等症状。
鸡肉：鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效，适合各种人群食用。
狗肉：狗肉有温肾助阳、益气力、补血脉等功效，对肾阳不足、腰膝酸软、畏寒无力等病症有较好的疗效。
牛肉：牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种营养成分，有补中益气、滋养脾胃等功效。