每个人的身体素质都是不同的，会发生一些不同的改变。有的人会因为季节气候的问题，导致了肝火旺盛的问题，这会给我们的身体健康带来很大的影响。那么从饮食上，吃什么可以去肝火呢?
吃什么去肝火效果好?
新鲜水果和蔬菜：如西瓜、草莓、猕猴桃、菠菜、菊花等，富含维生素和矿物质，能够滋养肝脏、清热去火。
清热解毒的食物：如绿豆、枸杞、百合、银耳、决明子等，能够清肝明目、利尿解毒。
优质蛋白质：如鱼类、瘦肉、豆类等，能够增强肝脏功能，促进肝细胞修复和再生。
富含不饱和脂肪酸的食物：如坚果、橄榄油等，能够降低血脂、保护肝脏。
养肝茶：如枸杞茶、菊花茶等，能够疏风散热、养肝明目。