冬天的寒冷总是让人瑟瑟发抖，这个时候大家要多吃一下比较暖和的食物来帮助暖身。那么冬天吃什么食比较能驱寒暖身呢?下面让我们一起来了解一下吧。
冬天吃什么比较暖和?
高热量食物：为了满足身体在冬季的热量消耗，应选择高热量食物，如肉类、蛋类、豆类等。这些食物富含脂肪和蛋白质，有助于提供身体所需的能量，增加身体对寒冷的抵抗力。
富含维生素的食物：维生素是身体正常代谢和健康所必需的营养素。冬季应多摄入富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。特别是维生素B和C，可以帮助身体抵御寒冷，增强免疫力。
温性食物：中医认为，冬季应多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等。这些食物可以驱寒暖身，促进身体血液循环，增加身体对寒冷的抵抗力。
汤类食物：冬季应多喝汤类食物，如骨头汤、鸡汤等。这些汤类食物富含营养，可以提供身体所需的热量和营养素，同时也有助于保持体温。
坚果类食物：坚果类食物富含脂肪和蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养素，同时也有助于增强身体的免疫力。