夏天是一年中最炎热的时候，大家会感觉到莫名的燥热，这个时候大家的胃口会受到很大的影响。儿童在饮食方面需要注意多吃一些蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，有利于儿童的健康。那么，夏天宝宝吃什么菜开胃又营养呢?
夏天宝宝吃什么菜好?
蔬菜：包括西红柿、黄瓜、白菜、茄子等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善孩子夏季食欲不振的情况。
水果：可以选择苹果、香蕉、西瓜、梨等，含有丰富的水分，有助于补充孩子体内的水分。
豆制品：如豆腐、豆浆等，可以补充植物蛋白和钙元素，同时具有清热解暑的功效。
肉类：如鱼肉、牛肉、猪瘦肉等，含有丰富的优质蛋白，有助于孩子的生长发育。
夏天宝宝吃什么菜开胃又营养？夏天吃的食物有哪些
番茄：含有大量的胡萝卜素、维生素、纤维素等营养物质，食用后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少体内的热量堆积，能够起到开胃的作用。
黄瓜：含有钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1等物质，能够起到补充营养的作用，并且具有清热解暑的功效。
白菜：含有大量的水分，并且具有中和脾胃的作用，能够促进食欲。
胡萝卜：具有补肝健脾、清热解毒、降气止咳的功效，也可以给孩子吃一些南瓜、土豆、笋、菜花等，含有丰富的营养物质，吃起来爽口不腻，对宝宝的生长发育很有帮助。