每个人的身体素质都是不同的，大家都会受到很多不同的影响。大家在进入秋天以后出现脾胃虚寒的人群会更多了，那么出现这一情况的时候，我们需要怎么办呢?秋天脾胃虚寒的人要吃什么比较好呢?
脾胃虚弱秋季如何食补?
糯米：有健脾养胃、补中益气的作用。
莲藕：有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。
羊肉：有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效。
猪肚：有健脾养胃、培补人体的良土的作用。
鲈鱼：能补肝肾、健脾胃、化痰止咳。
猴头菇：有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
番薯：可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
此外，鸭梨、甘蔗、山药、桑葚、枸杞子等食物也有助于化生阴液、润燥，还可以补养脾胃，促进其运化功能。柑橘、莲子、芝麻、白木耳、蜂蜜、百合、鸭肉等食物具有养阴生津、润燥润肺的功效，秋季适量食用有助于预防津液耗损、脾胃损伤，进而有助于补养脾胃。