秋天的到来，也意味着气温开始下降了，这个时候很多小孩子的抵抗力会明显的下降了。感冒的出现会变得很频繁，大家可以多吃一下营养丰富的食物，调节免疫，增强免疫，提高抗病能力，健康的度过秋冬季节。那么秋冬季孩子吃什么食物好呢?
秋冬季孩子吃什么食物好?
新鲜的蔬菜和水果：秋季是收获的季节，新鲜的蔬菜和水果丰富多样，可以给孩子提供足够的营养。例如，苹果、梨、柿子、柑橘等水果，以及菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜等蔬菜，都是很好的选择。
坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，是孩子营养的优质来源。例如，核桃、杏仁、腰果等坚果，以及亚麻籽、芝麻等种子，都是不错的选择。
全谷类食物：全谷类食物富含纤维和维生素，有助于孩子的消化系统和免疫系统的健康。例如，全麦面包、燕麦片、糙米等都是很好的选择。
高蛋白食物：秋季是补充营养的好时机，高蛋白食物可以帮助孩子增强体质。例如，鱼、肉、豆腐等都是很好的选择。
温热的食物：秋冬季气温较低，给孩子吃一些温热的食物有助于保暖和健康。例如，热汤、热粥等都是不错的选择。