关于摄生的话题，这是大家都很关注的。春天是一个很适合摄生的季节，在这时候需要合理的饮食才行，如果在春季的时候我们可以吃的健康，那么自然对我们健康摄生是有帮助的。那么春天要怎么摄生好呢?
春季摄生常识小常识：
起居摄生：春季摄生要从饮食、起居等方面加以调试。 俗话说&“春捂秋冻&”，春季刚来，气候变暖，别着急减衣服、裤子，稍受寒症，高发宿疾，尤其非常容易损气血，应当注意保暖，避免寒症;另外中医学注重&“夜卧早起&”，要保证晚睡早起，注意室内通风，那样能够协助肝阳的升发。
情志摄生：春夏养阳重在养肝，肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜畅达，恶抑郁。 春季尤重视精神调摄，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健之目的。 肝在体合筋，其华在爪，在窍为目，此举涉及筋、爪、目，刺激肝经，促使肝气升发，舒畅人体气机，从而全身之气调达，缓解郁闷情绪。
春季摄生的主要内容有哪些？春季摄生常识小常识
饮食摄生：春季摄生补五脏应以养肝为先，春季进补应&“省酸增甘，以养脾气&”。 俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，食补补肝首选的食物为谷类，如糯米、高粱、黑米、黍米;其次为红枣、核桃、桂圆、栗子;还有鱼肉类，如牛肉、猪肉、鲫鱼等也对肝有保健作用。 另外，要多吃些温补阳气的食物，如葱、生姜、香菜、大蒜、洋葱、芥菜、韭菜等。 这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。
运动摄生：春天适量的运动有助于人体阳气的生发，改善新陈代谢，调和气血，增强血液循环。 可结合自身条件，选择合适的运动方式，如打球、慢跑、太极拳、踏青等。 同时注意锻炼时间与锻炼卫生，如用鼻呼吸，可避免咽干咽痛等。
穴位按摩摄生：通过各种手法刺激体表经络或腧穴，以疏通经络，调畅气血，调整脏腑，达到防病治病、促进病体康复的目的。