每个人的身体状况都是不同的，现在大家都很讲究养生，这是一个很重要的话题。对于一些血糖高的人，他们在日常的饮食上要非常注意。那么吃什么血糖可以降下来呢?
吃什么可以把血糖降下来?
高纤维食物：高纤维食物可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解过多的热量，如谷物类食物，小米、燕麦、黑米等。
高蛋白质食物：高蛋白的食物，如黄豆等植物类蛋白和肉、蛋、奶等动物类蛋白，可以有效补充人体所需的氨基酸，提高身体对营养的吸收和利用，辅助降低血糖。
辅助降血糖的食物：如苦瓜、玉米须、黑木耳、桔梗等，可以刺激人体分泌胰岛素，提高胰岛素细胞对胰岛素的敏感度，帮助降低血糖。
吃什么血糖降得快？吃什么可以把血糖降下来
含硒的食物：如天然硒荞子茶，富含微量元素硒，可以促进身体各个器官正常运行，同时提升身体免疫力，有效的降低肿瘤疾病和心血管疾病的发病概率。此外，它还含有一种叫做D-手性肌醇的物质，可以辅助提高胰岛素细胞对胰岛素的敏感度，帮助降低血糖。
其他食物：如苦瓜、山药、秋葵、金针菇、西红柿等食物也具有降血糖的作用。