现在的人对养生是非常讲究的，什么情况喝什么汤、什么茶，想要补肾滋阴，可选择枸杞子、桑椹、熟地黄、知母等中药材。下面让我们具体来看看女人喝什么滋阴效果最好吧。
适合女人滋阴养颜的汤：
黑豆大枣汤：黑豆有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功，大枣能补中益气、养血安神。二者结合炖汤，可有效改善女性肝肾阴虚所致的头晕、目眩、血虚等症状。
西洋参枸杞汤：西洋参能够滋阴降火、益气生津，枸杞能滋补肝肾、益精明目。二者同炖，可改善女性阴虚火旺所致的月经不调、目昏不明等症状。
银耳莲子汤：银耳能滋阴润肺、养血安神，莲子能养心安神、益肾固精。二者合炖，可改善女性心肾不交所致的心悸失眠、心烦多梦等症状。
桑葚枸杞猪肝汤：桑葚能滋阴补血、生津润燥，枸杞能补肾益精、养肝明目。二者同炖，可改善女性肝肾阴虚所致的头晕目眩、视物模糊等症状。
冬瓜老鸭汤：冬瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，老鸭则有滋阴补虚、养胃生津的功效。将冬瓜和老鸭一起炖汤，可以起到清热去火、滋阴生津的作用，对于阴虚火旺引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状有较好的缓解作用。
菠菜猪肝汤：菠菜具有滋阴润燥、养血止血等功效，猪肝则可以补血养血、健脾开胃。将菠菜和猪肝一起炖汤，可以起到滋阴补血、养肝明目的作用，对于贫血、头晕眼花等症状有较好的改善作用。