手脚冰凉的情况是很常见的，特别是到了秋天，有很多人都会出现这样的情况。如果常时间这样，那就要想办法解决，这样对身体会造成很大的影响，那么秋天手脚冰凉怎么调理呢?
改进手脚冰凉的办法：
注意保暖：在寒冷的季节，要注意增加衣物，尤其是保护好手脚等部位，避免受到寒冷的侵袭。
多食用温热性食物：可以适当增加食用一些温热性的食物，如羊肉、鸡肉、大枣、生姜等，这些食物能够补充身体所需的热量，促进血液循环，改进手脚冰凉的症状。
适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，缓解手脚冰凉的症状。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
避免过度减肥：过度减肥会导致身体营养不良，影响血液循环，加重手脚冰凉的症状。因此，要保持合理的体重和饮食。
就医治疗：如果手脚冰凉的症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。一些疾病，如贫血、甲状腺功能障碍等，也可能导致手脚冰凉的症状，需要进行相应的治疗。