到了夏天，这是一年中最热的时候，大家的身体很容易出现不适感。夏天不仅仅要防暑，还要注意预防上火。如果出现了上火的情况，选择一些去火的食材和食谱是不错的选择。那么夏天上火吃什么好?
夏天上火怎么快速降火?
凉茶：如王老吉、夏桑菊等，具有清热解毒、降火消暑的功效。但需注意，凉茶不宜过量饮用，以免对身体造成不良影响。
绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解暑、提神醒脑、消食化积等功效，对于去火有良好效果。
绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、消暑利尿的功效，对于夏季上火、中暑等情况有较好的缓解作用。
金银花茶：金银花具有清热解毒、凉血明目等功效，对于夏季上火、感冒等症状有较好的治疗效果。
夏天上火怎么快速降火？天火气大喝什么降火
菊花茶：菊花茶具有疏风散热、清肝明目等功效，对于夏季上火、风热感冒等症状有较好的治疗效果。
饮食调理：少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等温燥食品，多吃清热的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。同时，多喝水，特别是开水，因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火。
药物治疗：服用具有清热泻火功效的中成药，如黄连上清丸、牛黄上清片等。但需遵循医嘱服用，切勿盲目用药。
辅助治疗：采用针灸治疗等辅助手段缓解热证，针灸治疗可选用太冲、合谷、肝俞、肾俞、太溪、三阴交、阴陵泉等穴进行针刺，以达到清热去火的效果。
根据上火的部位进行去火：如果眼睛上火，可以吃桑葚进行治疗;如果鼻子部位上火，可以煮萝卜水或梨水喝;舌头上火，可以喝苦瓜水;如果是嘴唇上火，并且伴有口臭牙龈肿痛，大便干结的情况，可以适当的吃一些绿豆、西瓜、香蕉、西红柿等食物。