伤风是一件非常难受的事情，在生活中又是很常出现的。夏季也非常容易伤风，因为夏季的雨天很多，有的时候淋着雨了就很容易发生伤风，所以人们要做好夏季搞么的预防，不要让伤风影响工作、影响学习、影响生活，所以在日常生活中我们要学会预防伤风的发生。
秋冬季如何预防伤风?
注意保暖：秋冬交替，注意穿衣保暖，戴上帽子、围巾，里面穿一件天鹅绒或者毛衣，外面加一件外套，这样中午热的时候就可以脱掉外套。晚上盖被子，不宜过厚或过薄。睡前用热水泡脚，改善血液循环，驱寒。
有氧运动：每天30到45分钟的有氧运动，如散步、骑自行车、跳舞等。可大大增强人体抵御寒冷的能力，避免患上引发肠道传染病。坚持适量运动，增强免疫力。运动时适当穿衣，不要太厚，防止大量出汗，运动后不要立即脱掉衣服。
与患者保持1米以上的距离：患者咳嗽、打喷嚏时，带有病毒的唾液可溅出1米左右。发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立即退到1米处。如果在电梯或公交车上遇到这种情况，可以立即转身，因为人的眼睛和鼻子最容易受到感染。
不要长时间呆在封闭的空间里：空气不流通的地方容易滋生伤风病毒。办公室是一个容易被感染的地方。如果这些地方没有避开，可以用淡盐水保持鼻子经常湿润。此外，如果症状得不到改善，建议及时就诊，在医生帮助下明确病因，并进行针对性处理或治疗，以减少疾病不良影响。