夏天中暑是很常见的一种现象，在这样炎热的气温下，如果一不小心，是会很容易出现中暑的情况的。中暑了通常可以吃绿豆汤、西瓜等食物，以及健胃祛暑类药物、解表化湿类药物等药物。
中暑了吃什么可以解暑?
淡盐水：将适量食盐加入温水中，搅拌均匀后饮用，可以补充体内流失的盐分和水分，缓解中暑症状。
西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，具有很好的解暑效果，可以帮助身体降温、补充水分和盐分。
黄瓜：黄瓜含有大量的水分和维生素，可以帮助身体补充水分和营养，同时还有清热解毒的作用。
苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强身体免疫力，清热解毒，帮助身体降温。
中暑了吃什么可以解暑？快速缓解中暑的6个方法
冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，有利尿、清热解暑的作用，能够促进身体新陈代谢，帮助身体降温。
快速缓解中暑的6个方法：
脱离高温环境：转移到通风的阴凉处，采取平卧姿势，解开衣扣，使呼吸道保持通畅。
物理治疗：用凉水或者湿毛巾擦拭身体以及额头等部位，有条件者也可以使用冷水浸泡法，或者使用冰帽、冰毯等帮助散发体内热量，将体温调至正常;如有需要，也可以在医生的指导下使用冰盐水进行胃或直肠的灌洗。
药物治疗：如出现抽搐、躁动等情况，需遵医嘱给予丙泊酚乳状注射液或者复方地西泮片等药物治疗;而伴有低血压的患者则需静脉输入乳酸钠林格注射液或者生理盐水等药物进行纠正。
补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。 但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。 若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。