粥对我们的胃是非常有好处的，不同的粥品会给我们带来不同的效果。好喝好做营养高，天天换着喝，养胃助消化。中老年人一定要注意，身体比啥都重要，常喝养胃粥，养好身体少生病，贵也别省。那么煲什么粥养胃且有营养呢?
摄生养胃粥食谱大全：
山药小米粥：山药具有生津养胃、补中益气等功效，小米具有健脾和胃、和中益肾等功效。将山药和小米一同煮成粥，每天适量食用，可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，能够保护胃黏膜，提高身体的免疫力。
板栗红枣糯米粥：板栗具有补脾益胃、补肾强筋等功效，红枣具有健脾养胃、滋养阴血等功效，糯米具有开胃益中等功效。将板栗、红枣和糯米一同煮成粥，对食欲不佳，脾胃虚弱有一定缓解作用。
南瓜小米粥：南瓜具有生津养胃、补中益气等功效;小米具有健脾和胃、和中益肾等功效。将南瓜和小米一同煮成粥，每天适量食用，可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，能够保护胃黏膜，提高身体的免疫力。
红豆花生粳米粥：红豆具有健脾利水、平胃止渴等功效;花生具有润肺、和胃、补脾等功效 ;粳米具有健脾养胃、补中益气等功效。将红豆、花生和粳米一同煮成粥，能提高人体免疫功能，促进血液循环。
红薯粳米粥：红薯90g、粳米90g大红枣3个 。将红薯去皮切小块，粳米洗净。将红薯块和粳米放入锅中和冰糖一起煮成粥即可。