生活中，大家都会根据自己的喜好来尝试不同食物的吃法。冬天的时候大家最常吃的水果就是橘子啦，有的会吧橘子和酸奶一起吃，那么酸奶加橘子有什么好处呢?这样一起吃好不好呢?让我们一起来探讨一下吧。
酸奶加橘子有什么好处?
补充营养：酸奶和橘子都含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，两者搭配食用可以互补营养，有助于补充身体所需的营养物质。
促进消化：酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以促进胃肠道的蠕动和消化，而橘子中的膳食纤维也有助于促进消化。因此，两者搭配可以起到促进消化的作用。
增强免疫力：酸奶中含有多种益生菌和维生素，可以增强身体的免疫力，而橘子中的维生素C也有助于增强免疫力。因此，两者搭配可以起到增强免疫力的作用。
酸奶加橘子有什么好处？桔子和酸奶一起吃的后果
改善肠道菌群：酸奶中的益生菌可以改善肠道菌群，促进肠道健康，而橘子中的膳食纤维也有助于改善肠道菌群。因此，两者搭配可以起到改善肠道菌群的作用。
桔子和酸奶一起吃的后果：
如果只是适量地同时食用桔子和酸奶，一般不会产生严重的后果。然而，如果食用量过大，或者对于某些特定人群(如脾胃虚弱、胃酸过多等)，可能会出现一些不适症状。
消化不良：桔子和酸奶都属于比较寒凉的食物，如果同时食用过多，可能会刺激胃肠道，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
腹泻：桔子和酸奶都属于比较凉的食物，如果同时食用过多，可能会刺激胃肠道，导致腹泻。