女性在来例假的时候，会变得非常脆弱，她们会出现各种的不适，甚至是痛经的问题。有的女生会不敢吃水果，觉得太凉，怕出现更不舒服的感觉。那么在经期适合吃什么水果呢?
女生来例假吃什么水果好?
榴莲：榴莲由于本身的性热，具有活血散冷的作用，适量食用榴莲，对增进患者食欲、减轻患者痛经可能会有一定的帮助。
番茄：番茄中富含大量的胡萝卜素以及维生素等营养物质，能够改善月经期因激素影响导致的失眠和焦躁的情绪。
红枣：对经期患者来说，重要的就是补血，此时可以适当进食一些红枣，其中大量的铁质、维生素和氨基酸物质，能够促使血红蛋白的产生，被人体吸收和利用，进而改善经血过多产生的体虚现象。
另外，经期还可以吃一些苹果、龙眼、奇异果、无花果、草莓、西红柿、菠萝、葡萄等水果。