湿气对我们的影响是很大的,会给我们的身体带来很大的困扰。如果你经常感到浑身无力、食欲不佳、出现虚汗等情况,那就需要学会调理身体了。我们可以从饮食上来调整,那么湿气重煲什么汤比较好呢?
湿气重煲什么汤效果好?
绿豆百合汤:绿豆有清暑解毒、利湿的作用,百合有清热养阴的作用,在利湿的同时不伤阴。
冬瓜皮薏米排骨汤:薏苡仁性凉,有淡渗利湿的作用,冬瓜皮有利湿的作用,注意在煲汤的时候,排骨为调味用,不宜过于油腻,油腻容易酿痰生湿,不利于湿气的祛除。
赤小豆鲫鱼汤:服用该汤可以排出体内的湿邪,从而预防湿邪导致的消化不良、脾胃运化不佳、食欲不振等不良症状。
湿气重煲什么汤效果好?去湿气的祛湿汤
鸡蛋花陈皮汤:该汤可以起到清热祛湿的作用,适合痰多湿热的人群服用。
绿豆百合汤:适用于感受暑湿或体内有湿热的人群。
当归生姜羊肉汤:适用于体内有寒湿的人群。