到了秋天，我们会感觉到气温明显的变化，早晚的温差变了，秋天大家很容易出现干咳的情况。肤色会发暗，皮肤会干燥脱屑，这时就很容易患上呼吸系统疾病。那么秋冬季节要如何养肺呢?
秋冬季节如何养肺?
饮食调养：秋季养肺要多吃滋润养肺的食物，如百合、藕、萝卜、银耳等。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重肺的负担。另外，可以适当多吃一些酸性食物，如山楂、柚子等，以收敛肺气。
保持室内空气湿度：秋季空气干燥，容易损伤肺脏，因此要保持室内空气湿度，可以使用加湿器或在暖气旁边放置水盆来增加室内湿度。
多喝水：秋季气候干燥，人体容易缺水，因此应多喝水，保持呼吸道湿润。同时，多喝水也有助于排毒养颜。
适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，有助于肺部健康。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肺部造成损伤，因此要戒烟限酒，保持肺部健康。
保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜等，有助于身体健康，也有助于肺部健康。
中医养肺：根据中医理论，肺为娇脏，易受外邪侵袭，因此要注重养肺。可以采用中医养肺的方法，如按摩穴位、服用中药等。