品茗是生活中必不可少的一件事情，不同的季节和不同的茶，会给我们带来不同的功效。茶除了可以作为文人雅士品茗的工具，也可以是我们女生养生的好东西。那么夏天喝什么茶好呢?
得当夏天喝的茶有哪些?
得当夏天喝的茶有很多种，包括绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶等。这些茶叶都具有清热解暑、提神醒脑、促进消化等作用，能够补充身体所需的水分和营养，有益于身体健康。
其中，绿茶是夏季最受欢迎的茶叶之一，因为绿茶具有清热解暑、提神醒脑的作用，而且含有丰富的茶多酚、维生素等营养成分，有助于抗氧化、防衰老。白茶和黄茶也是比较清爽的茶叶，得当夏季饮用，具有清热解暑、生津止渴的作用。乌龙茶和黑茶则具有降脂减肥、改善肠胃等作用，也得当夏季饮用。
夏天品茗的正确方法？得当夏天喝的茶有哪些
此外，夏季喝花茶也是不错的选择，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。这些花茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，而且口感清香，得当夏季饮用。同时，夏季也可以喝一些草药茶，比如荷叶茶、桑叶茶、甘草茶等，这些草药茶具有清热解毒、润肺止咳等作用，对于夏季易患的热感冒、咳嗽等症状也有一定的缓解作用。
夏天品茗的正确方法:
选择合适的茶叶：夏季炎热，人体需要补充水分和营养，可以选择绿茶、白茶、黄茶等清爽的茶叶，这些茶叶富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，能够补充身体所需的水分和营养，同时具有清热解暑、提神醒脑、促进消化的作用。
控制茶叶用量：在泡茶时，要控制茶叶用量，一般建议茶水比例为1:50左右，即1克茶叶泡50毫升水。如果茶叶用量过多，会影响茶汤的口感和品质。
泡茶水温适中：泡茶时，要掌握好水温，不同类型的茶叶需要不同的水温。一般来说，泡绿茶水温在80-85摄氏度左右，泡白茶和黄茶水温在90-95摄氏度左右。如果水温过高，会破坏茶叶中的营养成分，影响茶汤的口感和品质;如果水温过低，茶叶中的营养成分不能充分溶出，也会影响茶汤的营养价值。
不要空腹品茗：夏季气温高，人体代谢旺盛，容易产生酸性物质，导致身体疲劳。空腹品茗会加重身体的不适症状，因为茶叶中的茶多酚能够加速人体新陈代谢，加速人体排酸。因此，应该在餐后半小时左右品茗，以保持身体的酸碱平衡。
不要喝过夜的茶：夏季气温高，茶叶容易变质，过夜的茶容易滋生细菌和霉菌，对身体有害无益。因此，应该避免喝过夜的茶，同时也要注意茶叶的保存方式和保质期。
不要过量品茗：虽然品茗有很多好处，但是过量品茗也会对身体造成负面影响。一般来说，每天饮用1-2杯茶即可满足身体的需求。如果过量品茗，会导致茶多酚等成分摄入过多，对身体造成负担。