很多脾胃不适的人都会出现食欲不振、全身无力、腹痛、腹胀等情况，这对我们的身体健康影响是很大的。那么脾胃不好的人要怎么调治呢?
女人补脾最简单的方法：
饮食调治：少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化、清淡、软烂的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜、水果等。
规律饮食：保持饮食规律，不暴饮暴食，不过度饥饿或饱胀，避免长时间空腹。
注意休息：保持充足的睡眠，不熬夜、不过度劳累，保持心情舒畅。
运动锻炼：适量运动有助于促进脾胃消化吸收功能的恢复和提高免疫力。
中药调治：可以选择一些中药进行调治，如人参、黄芪、白术、茯苓等，但需要在医生的指导下使用。
脾胃不好如何调治？女人补脾最简单的方法
按摩：可以按摩足三里穴、三阴交穴、神阙穴等方法健脾养胃。
针灸：艾灸神阙穴、艾灸中脘穴等方法，也可以调治脾胃。
控制情绪：情绪的变化对脾胃的调治影响也特别大。所以，患者一定要控制好自己的情绪，千万不能够大悲大喜，因为只有良好的情绪才能够让患者有良好的食欲，而且情感上的因素会对人体的消化和吸收带来很大的影响。若是患者经常出现不良的情绪，很容易就会引起消化不良的症状。所以，患者一定要经常保持心情愉悦，尽量不要因为外界的情绪影响到自己。
饥饱适中：很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
食宜缓细：不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
饮食有时：饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
怒后勿食：进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
谨和五味：应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
清淡为上：勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。