很多人经常会出现肠胃不适的问题，这主要是因为饮食不规律、吃一些辛辣刺激食物，会诱发很多疾病。如果你有这样的情况，要注意饮食的调整。那么女人胃不好吃什么好呢?
胃不好怎样养胃？
小米粥：小米粥有暖胃和安神的作用，可以再搭配馒头食用。
牛奶：牛奶能够中和胃表面的胃酸，形成一层保护膜，有助于缓解胃部不适。
山药：山药中的淀粉酶能够促进人体碳水化合物的合成，加速肠胃蠕动，帮助胃部快速排空。
白萝卜：白萝卜本身含有木质素和淀粉类，能够帮助肠胃快速蠕动，具有胃炎和胃溃疡的人群不宜大量生吃白萝卜，建议烹饪后食用。
鸡蛋羹：鸡蛋羹具有健脾养胃、保护胃黏膜的作用。
南瓜粥：南瓜粥营养价值比较高，含有丰富的维生素和氨基酸蛋白质，有保护胃黏膜的作用，容易消化和吸收。
鱼汤、冬瓜等食物：这些食物能够适当改善腹胀、食欲不振等症状。
香砂养胃丸、温胃舒胶囊、健脾丸：这些药物有温中和胃的功效，但需在医生指导下服用。
桂花：桂花性温、味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨：这些水果有防脂肪积聚，补心益气生津止渴的作用。
蜂蜜：蜂蜜能够润滑肠道。
香蕉：香蕉可以润肠通便。
核桃、榛子、松子：这些坚果食品可及时补给微量元素。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜：这些食物具有健脾和胃的功效。
红茶：红茶是十分养胃的饮品。