春天是一个非常适合补身子的时候，这个时候的气候比较温和、春暖花开，不会很冷，大家在饮食上也要注意改善一下。那么贫血的人吃什么东西比较好呢?
贫血吃什么东西能补血?
含铁丰富的食物：铁是血红蛋白的重要成分，缺铁会影响血红蛋白的合成，进而导致贫血。含铁丰富的食物包括动物肝脏、红肉(如牛肉、羊肉)、动物血制品、蛋黄等。
富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铁的吸收和利用。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、青椒等。
富含叶酸的食物：叶酸是红细胞生成的必需营养物质，有助于预防贫血。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、豆类(如黄豆、绿豆)、坚果(如核桃、杏仁)等。
贫血吃什么东西能补血？吃啥补血最快最好
富含维生素B12的食物：维生素B12是红细胞生成的必需营养物质，有助于预防贫血。富含维生素B12的食物包括动物内脏(如肝、肾)、鱼、蛋等。