一年四季的天气总是变化无常的,天气反复无常,气温变化多端,空气湿度较大,尤其是南方地区更为明显。这就使得很多人出现了湿热的问题,那么吃什么东西可以帮助去湿呢?
除湿吃什么食物最好?
薏米:在中药里称&“薏苡仁&”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆:红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它&“久服令人瘦&”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
茯苓:中医把冬瓜称为&“祛湿大元宝&”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。
白扁豆、绿豆、冬瓜、南瓜、芡实:都有祛湿功效。
鲫鱼:可以加入以上食材煲汤。
小米:小米粥最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后绵软柔滑,非常好消化。