春天万物复苏，这是一个摄生的好时节，这个时候大家要注意日常的饮食，保健身体。在春季摄生，方方面面都要兼顾，那么春季摄生每天要怎么做呢?
春季摄生该怎么做?
饮食调整：春季是阳气生发的季节，饮食上应遵循&“少酸多甘&”的原则，以养肝护肝、增强免疫力为主。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、春笋等，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，以补充身体所需的营养。同时，适量食用辛温发散的食物，如姜、葱、蒜等，以驱散寒气。
适量运动：春季是运动的好时节，适量运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，增强免疫力。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、爬山等，以舒展身体、愉悦心情。但要注意避免过度运动，以免过度疲劳。
春季摄生每天应该怎么做？春季摄生该怎么做
保持好心情：春季是养肝的季节，保持好心情对肝脏的养护非常重要。要注意情绪的调节，保持心情愉悦、舒畅，避免情绪波动过大。可以适当地进行一些放松身心的活动，如听音乐、阅读等。
注意保暖：春季气温变化较大，要注意适时增减衣物，避免感冒等呼吸系统疾病的发生。同时，要注意保持室内空气流通，避免潮湿环境，以免湿气侵入体内影响身体健康。
保证充足的睡眠：春季应保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于养肝、养阳，提高免疫力。