春天是一年中最温暖的时候，这个大家要注意摄生的问题，注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。那么关于春天摄生有什么说法呢?
春季摄生的6个小常识：
早睡早起：春季应保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于养肝、养阳。
饮食调理：春季应遵循&“春养肝&”的原则，饮食宜清淡、温和、易消化，多吃新鲜蔬菜、水果，以及富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。同时，应少食油腻、辛辣食物，以免助热生痰。
适量运动：春季是进行运动的最佳季节，适量运动有助于舒展身体、促进新陈代谢、增强免疫力。建议选择户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
春季摄生的6个小常识？得当这个季节的摄生小常识
保持好心情：春季应注重心理健康，保持心情愉快、情绪稳定。可以多与朋友交流、参加社交活动等，以缓解压力、放松心情。
注意保暖：春季气温变化较大，应注意适时增减衣物，尤其是早晚温差较大时，避免感冒等呼吸系统疾病的发生。
避免潮湿环境：春季应注意保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿环境，以免湿气侵入体内，影响身体健康。