炎热的夏天到了，大家经常会吃一些比较冰凉的东西，导致肠胃出现了不适的情况，这个时候大家要注意饮食上的问题。那么夏季肠胃不适要吃什么呢?
夏季肠胃不适要吃什么?
清淡易消化的食物：如小米粥、蛋花汤等，这类食物比较易于消化，同时还可以补充营养。
新鲜的蔬菜和水果：如白菜、苹果等，这些食物可以补充机体所需的微量元素，增强机体免疫力。
汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，汤也有同等的养胃作用。但要注意，汤最好不要是肉汤，因为肉汤中同样含有大量的酸性物质，不利于养胃。
粥类：要说到养胃，粥绝对是最好的选择。它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
夏季肠胃不适要吃什么？调治肠胃吃什么好
富含碱性的食物：如绿叶蔬菜、水果(例如西瓜、苹果、梨)、黄瓜等。这些食物有助于平衡体内酸碱度，缓解胃酸问题。