到了秋天，我们可以吃到很多好吃的东西，这个时候大家对饮食也是非常讲究的，在这个季节里，大家要注意合理饮食，吃的健康是关系着我们秋季健康的。那么秋天摄生怎么吃呢?
秋季摄生吃什么好?
润肺防燥：秋季天气干燥，容易导致口干、咽干等症状，可以选择食用藕、梨、萝卜、银耳、蜂蜜等具有润肺养肺功效的食物，以滋阴清热、润燥生津。
增加酸味：秋季是丰收的季节，也是收敛的季节，可以适量增加酸味食物的摄入，如苹果、石榴、葡萄等，以收敛肺气、增强肝脏功能。
多食用滋阴食品：秋季容易阴虚火旺，可以多食用滋阴食品，如糯米、百合、枸杞、山药、蜂蜜等，以润燥养阴、滋补强身。
清淡易消化：秋季是消化系统适应季节变化的时期，饮食要以清淡易消化为主，避免过度油腻和辛辣，以免对肠胃造成负担。
温热为主：秋季要避免食用生冷食物，尽量选择温热性的食物，如姜、葱、蒜等，可以驱寒暖胃、增强机体免疫力。