冬天是一年中最寒冷的季节，这个时候大家要非常注意照顾好自己的身体，多吃一些保暖的食物。这个季节摄生，吃什么东西比较好呢?让我们一起来看看吧。
冬季摄生多吃什么最好?
羊肉：羊肉有温补作用，可以补中益气、滋阴补阳，适合冬季食用。可以选择炖汤或者做成药膳来食用。
狗肉、牛肉、牛奶、虾皮、骨头汤等：这些食物富含蛋白质和营养物质，能够增强人体的免疫力，提高抗寒能力。
红枣、枸杞、桂圆等：这些食物可以泡水喝代茶饮，能够温暖身体、养胃、养血安神，特别适合冬季摄生饮用。
白萝卜：白萝卜富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、消除便秘、起到排毒的作用。同时也有助于降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。
芹菜：芹菜富含铁离子、降血压、清血脂等功效，能够促进食欲、祛痰、降血压。
生姜：生姜性温味辣，含有姜醇等挥发物，还含有姜辣素、维生素及少量矿物质。除了具有驱寒暖胃的作用外，还有预防癌症、延缓衰老等功效。