在寒冷的冬天，我们要吃一些比较暖胃的东西，粥是家家户户都很喜欢的。冬天的时候，肠胃是最脆弱的，受到寒冷袭击，导致肠胃疾病高发，所以在冬季要很好地保护你的肠胃。那么冬天喝什么粥好呢?
冬天喝什么粥健脾养胃?
南瓜粥：南瓜性温，归入脾、胃二经，一方面南瓜具有帮助消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能。
莲子小米粥：小米、莲子作为主要食材熬制而成，有养心安神、滋阴润肺、健脾开胃等作用，可以改善脾胃虚弱、食欲不振等情况。
银耳红枣粥：银耳、莲子各15克，红枣30克，大米100克。
芡实红枣花生粥：芡实60克，红枣15枚，花生仁30克，粳米250克。此粥材料有养脾健胃的红枣、花生同煮，对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。
百合银耳粳米粥：银耳5~10克，先浸泡发涨。 粳米100克，新鲜百合60克。银耳养胃生津。 百合则润燥除烦，对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥：鲫鱼1~2条，糯米30~45克，姜片适量。 做法：鲫鱼洗净，煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。