上火的原因有很多种，不分季节，不分情况。到了秋天，气候干燥，更容易缺水导致上火。想要避免上火，食疗是一个不错的办法，建议平时可以多喝具有清火作用的汤。喝什么汤比较下火呢?
最有效的清热下火的汤：
莲子银耳汤：莲子具有滋阴清热、养心安神的功效，银耳具有润肺养阴、清热化痰的功效。将莲子和银耳一起煮汤，可以滋阴润燥、清心去火。
雪梨萝卜瘦肉汤：雪梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，萝卜具有清热生津、利尿消肿的功效，瘦肉具有滋阴养血、补虚填精的功效。将雪梨、萝卜和瘦肉一起煮汤，可以滋阴润燥、清心去火。
猪骨沙葛汤：沙葛具有清热去火、生津止渴的功效，猪骨具有补脾养血、滋阴润燥的功效。将沙葛和猪骨一起煮汤，可以滋阴润燥、清心去火。
内火旺盛喝什么汤下火？最有效的清热下火的汤
海带绿豆汤：海带具有软坚散结、清热利尿的功效，绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。将海带和绿豆一起煮汤，可以清热解毒、清心去火。
黄瓜汤：黄瓜具有生津止渴、清热解毒的功效。将黄瓜切片或块，加入适量的水中煮熟，制作成黄瓜汤，可以改善内火旺盛引起的不适症状。