秋天是一个敏感的季节,这个时候的气候比较干燥,大家要注意养肺,在饮食上要非常注意。那么秋天润肺止咳吃什么好呢?下面让我们一起来看看适合润肺吃的东西吧。
秋冬季润肺止咳喝什么?
梨:梨具有清肺止咳、生津止渴、清热化痰等功效,是秋季润肺止咳的佳品。可以直接食用或者煮水喝,也可以加入冰糖炖服,效果更佳。
银耳:银耳具有滋阴润肺、养胃生津、降火等功效,可以煮粥、炖汤或直接煮水喝,适用于虚火咳嗽、老年慢性支气管炎等症状。
百合:百合具有养阴润肺、清心安神等功效,可以煮粥、炖汤或直接煮水喝,适用于阴虚燥咳、虚烦惊悸等症状。
柿子:柿子性寒,能清热去燥,润肺止咳。 可以生食,也可以做成柿饼。
萝卜:萝卜能清热化痰,生津除燥,特别适合秋冬季节食用。可以生食、煮汤、炖食等。
荸荠:荸荠性寒,能清热化痰、生津开胃,可以生食或者煮汤食用。
柑橘类水果:柑橘类水果富含维生素C,能润肺止咳、化痰顺气。可以生食,也可以榨汁饮用。
豆浆:豆浆富含植物蛋白质和多种营养物质,能滋阴润燥、清热解暑,适用于肺热咳嗽等症状。