夏至是夏天里的一个节气，这个时候的气候非常炎热，正式进入夏天了，大家要吃一些比较开胃、清爽的东西。夏至当天很多地区有很多习俗，很多人想了解夏至美食，夏至当天适合吃什么呢?
夏至要记得吃8种食物：
饺子：夏至吃饺子是我国很多地区的传统习俗。饺子是一种很好的养生食品，可以促进肠胃蠕动，增强食欲，同时还可以补充身体所需的营养。
馄饨：夏至吃馄饨也是一种传统习俗。馄饨是一种营养丰富、易于消化的食物，可以补充身体所需的蛋白质和碳水化合物，同时还可以增强免疫力。
面条：夏至吃面条可以促进肠胃蠕动，增强食欲。面条中的碳水化合物还可以提供能量，帮助身体更好地适应高温天气。
腊肉：夏至吃腊肉可以补充身体所需的脂肪和蛋白质。同时，腊肉的口感独特，可以增强食欲，促进消化。
香囊：夏至时天气炎热，人们容易出汗，而香囊可以有效地吸收汗液，同时散发香气，帮助人们保持清爽。
黄鳝：夏至时黄鳝最为肥美，营养价值也最高。黄鳝富含蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。
酸梅汤：夏至时天气炎热，人们容易口渴，而酸梅汤可以有效地缓解口渴。同时，酸梅汤还具有清热解毒、生津止渴的功效。
六味地黄丸：夏至时阳气最旺，人们容易出现阴虚火旺的情况。此时，适量服用六味地黄丸可以滋阴补肾，调节身体内部的平衡。