在日常生活中，女性要非常注意自己的身体状况，从皮肤的状态上来，我们就可以看出问题，当气血不足的时候，女性的皮肤就会有点糟糕了，那平时吃什么能够有效的补气血呢?
女人补气补血最快食物?
红枣：是补血的佳品，它含有丰富的环磷酸腺苷，能够调节人体的新陈代谢，促进新细胞生成，同时清除体内多余的自由基，增强骨髓造血功能，起到补血养颜的作用。
山药：有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，可以改善脾虚食少、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状，同时山药富含多种营养物质，可以补充人体所需的各种营养素，改善气血不足。
龙眼肉：含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，有补血益心、养血安神的作用，可以改善贫血、体虚的症状。
女人补气补血最快食物？女人气血不足,怎么补
阿胶：是补血的良药，它含有多种氨基酸和微量元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。