夏天是一年中最炎热的时候，这个季节也是让我们非常放松的，这也是人体新陈代谢显著增强的时期，可一旦阳气过盛、人体五脏六腑的内火过旺，就容易烦躁发火，引发各种疾病。那么夏天养心吃什么食物比较好呢?
吃什么养心护心?
莲子：夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
小麦：小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或妇人脏躁病者食用。
酸枣仁：性味甘，平，有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。
大枣：性温味甘，功能为养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。
葡萄：性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。