秋冬喝什么茶最好摄生？秋天喝什么茶最好摄生

　　秋天是很多人都喜欢的季节，这个时候大家可以吃很多东西。喝茶是一个很不错的摄生选择，对身体健康和摄生工作都有帮助，那么秋天喝什么茶比较摄生呢?

秋天喝什么茶最好摄生?

　　陈皮茶：陈皮加白糖泡茶，可健脾理气、化痰止咳，脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用。

　　杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力，更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效，是秋季难得的养胃润肺茶饮，但糖尿病患者慎饮。

　　天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有消食健脾、润肺止咳的功效。其中的天冬能够养阴清热，能够改善阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状。

秋冬喝什么茶最好摄生？秋天喝什么茶最好摄生

　　菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，菊花茶通常也对肝火旺的人，或者双眼干涩也有较好的疗效。另外，菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑。

　　决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便之功效，可泻肝火、降血脂、通便、明目等，适用于高脂血症伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结等患者。

　　枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

　　生津茶：生津止渴，养阴润燥。适用于热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　芦根蜜糖茶：有生津清热、润肺利咽之功。

　　桔红茶：以桔红宣中理气，消痰止咳。

　　茅根银花茶：银花能清热解毒、疏利咽喉。

　　银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

　　白茶：早秋日饮茶，以温和为主。白茶不炒不揉，茶中的内含成分得以更多地保留。而存放多年的老白茶历经岁月沉淀，内含物发生了一定的变化，茶性趋于相对平和。因此秋季饮茶，可选饮老白茶，可起到一定的养肺清肺益气作用。

　　乌龙茶：乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。非常适合在干燥的秋季饮用。

　　普洱茶：普洱茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸，起到抑制胆固醇的作用，能有效消食去腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。