进入立冬之后，我们也正式进入冬天了，这个时候气候比较干燥，很容易感到口干舌燥的，除了多喝水之外，我们还可以多吃一些水果，水果有助补充水分，还含有人体所需的多种营养成分。那么冬天得当吃什么水果呢?
冬季最得当吃什么水果?
榴莲：榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，具有补充冬季因寒冷导致的热量流失的作用，有助于缓解饥饿。
猕猴桃：猕猴桃富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题，增强身体健康。
梨：梨富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，具有祛痰、止咳等功效，可以缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状。
柿子：大多数时候都是临近冬季采摘的柿子，其营养价值高，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
甘蔗：甘蔗是含水分很高的水果，含有丰富的营养成分，在干燥的冬季补充水分是必不可少的。
橘子：橘子是秋冬季常见的美味佳果，具有祛痰、止咳等功效。
柚子：柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。
冬枣：冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣，其营养价值很高。
山楂：山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。
金桔、枣、栗子、桃子、杏子、龙眼、荔枝、樱桃等：这些水果富含丰富的营养成分，如维生素C和膳食纤维等，具有提高免疫力、抗癌等作用。